Специалисты объяснили, почему некоторые люди никогда не потеют при занятиях спортом

Специалисты объяснили, почему некоторые люди никогда не потеют при занятиях спортом Интенсивность потоотделения во время любой физической активности зависит от большого количества факторов. В том числе от влажности и температуры воздуха, вашего напряжения, количества выпитой воды. В целом потеть — это абсолютно нормально и естественно.

Выработку пота могут увеличить такие вещи, как ощущение беспокойства, проблемы со здоровьем (например, диабет 2 типа и некоторые болезни щитовидной железы), приём лекарств. Также если вы пьёте много воды, то потеть тоже будете сильнее.

Физиолог объяснил, с чего лучше начинать тренировку: с кардио или силовых упражнений

Физиолог объяснил, с чего лучше начинать тренировку: с кардио или силовых упражнений Американский колледж спортивной медицины рекомендует выполнять во время тренировок как кардио, так и силовые упражнения. Эта комбинация даёт уникальные преимущества для здоровья, снижая вероятность развития хронических заболеваний.

Научные исследования показывают, что при создании программы тренировок нужно учитывать несколько факторов. Это в том числе возраст, уровень физической подготовки, опыт тренировок, цели.

ВСУ опровергли восторженные речи американского издания о поставках F-16 Украине

ВСУ опровергли восторженные речи американского издания о поставках F-16 Украине Спикер Военно-воздушных сил Украины Юрий Игнат в одной из соцсетей опроверг недавнее заявление издания Newsweek о том, что Украина, возможно, получила от западных стран первую партию американских истребителей F-16.

По словам Игната, Newsweek написала «ни о чём», так как заявленных самолётов на Украине нет. Также в материале речь шла, что с помощью полученных F-16 украинские ВВС уничтожили 6 российских самолётов. Но Игнат опроверг и эту информацию.

Учёные подтвердили свойства имбиря сжигать жир и нормализовать сахар в крови

Учёные подтвердили свойства имбиря сжигать жир и нормализовать сахар в крови Основываясь на статистических данных, медики пришли к выводу, что имбирь помогает сжигать жир и снижать вес.

На это влияют соединения гингерол и шогаол, присутствующие в корне имбиря. Они придают пряный и острый вкус, улучшают обмен веществ и потому способствуют похудению.

Эксперт рассказал, как научиться «отключаться» от работы в выходные

Эксперт рассказал, как научиться «отключаться» от работы в выходные Было бы здорово, если бы все мы могли дома вообще не думать о работе, а на рабочем месте — о личных делах. Но некоторым такое даётся очень тяжело. Джейн Гифкинс из Университета Гриффита объяснила, как во время отдыха научиться «отключать» мысли о работе.

Результаты одного исследования с участием 166 медсестёр показали, что те из них, которые умеют лучше других отстраняться от рабочих дел, меньше утомляются и имеют лучшее физическое и психическое здоровье. Учёные также выявили три ключевые стратегии, которые помогли участникам исследования снизить утомляемость, а также морально восстановиться после работы. Это выполнение физических упражнений, проведение времени с семьёй и друзьями, различные хобби и увлечения.

Соцсеть бывшего главы Twitter после обновления стала похожа на Х Илона Маска

Соцсеть бывшего главы Twitter после обновления стала похожа на Х Илона Маска Бывший глава Twitter Джек Дорси в феврале 2023 года запустил аналог своей бывшей соцсети — платформу микроблогов Bluesky, логотипом которой является бабочка. Недавно площадка позволила пользователям просматривать сообщения, не входя в систему, и делиться ими на других ресурсах.

На днях вышли обновления для мобильной и веб-версии платформы. В версии 1.61, как и в соцсети Илона Маска Х, появился медиа плеер, с помощью которого можно загружать видео по ссылкам из стриминга Twitch, облачного сервиса SoundCloud, музыкальной площадки Spotify и из YouTube. Но в Х плеер по умолчанию настроен на автовоспроизведение.

Эксперты рассказали, как быстро восстановиться после праздников

Эксперты рассказали, как быстро восстановиться после праздников Новый год и Рождество — время, когда мы забываем о своих привычках в еде и просто наслаждаемся праздниками. И в какой-то момент тело точно начнёт подавать сигналы, что пора возвращаться к полезным пищевым привычкам.

Организм точно скажет вам спасибо, если сразу после праздников вы вновь начнёте следовать полезным привычкам. Вот некоторое из того, что вам нужно делать для этого.

Маск высмеял тех, кто надеется на рост криптовалют, постом с золотым памятником

Маск высмеял тех, кто надеется на рост криптовалют, постом с золотым памятником Илон Маск опубликовал у себя в Х пост с недосказанностью. Он саркастически высмеял сторонников стратегии HODL — ходлеров — держателей криптовалют, которые в основном копят, но не распродают активы в надежде на рост курса и не обращают внимание на рынок.

Маск опубликовал изображение с золотым памятником, вращающимся под музыку, и с разными надписями на нём. На вершине памятника расположена надпись «NFT». Имеются надписи «Тщеславный трофей», собственно термин «HODL» и ироничная надпись Never Sleep Computersт (Компьютеры никогда не спят).

Врач рассказал, какие праздничные блюда стабилизируют уровень сахара в крови

Врач рассказал, какие праздничные блюда стабилизируют уровень сахара в крови Как жаркое, так и клюквенный соус, по мнению доктора Сунни Патель из Dish Dash Deets, могут повлиять на ваш уровень сахара в крови. Вот какие блюда точно стоит попробовать.

Жареный картофель. Если оставить картошку остывать, то в ней повысится концентрация резистентного крахмала. Считается, что это вещество способствует более медленному высвобождению глюкозы в кровоток. Однако картофель — это крахмалистые углеводы, поэтому следите за тем, чтобы этот овощ заполнял только ¼ тарелки.

Исследование показало: ипохондрики подвержены более высокому риску смертности

Исследование показало: ипохондрики подвержены более высокому риску смертности Новые исследования показывают, что ипохондрия, или постоянный страх перед заболеваниями, может не только негативно сказаться на вашем психическом здоровье, но и повысить риск ранней смерти.

Исследование, проведенное в Швеции, показало, что люди с диагнозом «ипохондрия», значительно чаще умирали в течение исследуемого периода, чем те, у кого его не было. Риск смертности охватывал как естественные, так и неестественные причины смерти.